晴耕雨読 国内旅行記

では、装備。
最低限、トレッキングシューズ、動き易い服装、両手を空ける為にザック。
この三点は必要です。
スニーカーで来る人もいます。トロッコ道では、特に問題を感じないと思います。
晴天が続いた場合も、あまり問題はないと思います。
でも、大株歩道入口を過ぎてから、濡れた岩場でズルズル滑ってる人を見ました。
後ろから見てると怖い。
滑って怪我するか、足首を痛めて、リタイヤする可能性もあります。
足首まで保護されている、トレッキングシューズを選びましょう。

ズボンは、ジーンズはやめたほうがいいです。
足回りが動かしにくい事、汗や雨で濡れると肌に張り付いて足を上げにくくなること。
そして、濡れたジーンズが乾きにくい事も難点の一つ。
登山用のズボンじゃなくていいので、ジャージとか足回りの楽なズボンをオススメします。

ザック、登山用のがあればベスト。両手を空ける事が重要です。

服装に関しては、よければこちら「トレッキングの持ち物」とご参考に。

でも、こんなん全部揃えてたら軽く１０万飛びます。それこそ旅行どころじゃない。
縄文杉に行く為だけの装備であれば、屋久島に行ってからレンタル店に行ってみましょう。
・ネイティブビジョン （宮之浦）
・屋久島ナカガワスポーツ （宮之浦）
・登山アウトドア専門店 アンデス （安房）
屋久島リアルウェーブより

次に持ち物。
・お弁当　宿にお願いする。お弁当屋さんに前日注文する。前日に傷まない物を購入する。
朝４時～５時に出発するので、お店は開いてません。
私がお願いしたのは、島むすび（宮之浦）の登山弁当　600円　0997-42-0770
２段になっていて、横にしないでもザックに入るとの歌い文句に引かれました。
宿まで配達してくれましたが、どこでも可ではないので確認が必要。
前日９時までに、電話で注文します。

おかずの写真がどこかに行ってしまった；；

朝ごはんは前日にパンを買っておいて、出発の準備をしながら食べました。
なるべく、甘いパンを選びました。すぐに栄養になるかな？と思って。

・水
トレイル中は小まめな水分補給に気をつけましょう。
喉が渇いたと自覚した時には、水分補給はちょっと遅いらしいです。
ちょっとづつ、小まめにを気にしながら。
ザックに２本、水筒を入れる場所があったので、500ミリのペットボトル２本持って行きました。
中身は、スポーツドリンク。前日に購入。
「アミノバイタル」ハイポトニックチャージ、粉末で水に溶かしてスポーツドリンクをつくる奴を持って行き、水場で水を足した時には、入れて飲んでいました。
アミノ酸を補給すると、疲れにくくなるそうです。
水分が体に吸収されるのも、普通の水より速いそうです。

・行動食
なんでもいいです。飴やチョコが一般的。
カロリーを消費するからというより、糖分をたまに補ってやると、体が疲れたと感じないようです。
屋久島から帰って来たら、太ってたんで（笑）山歩きでそれほどのカロリーを消費したとも思えないんですが、それでも、甘いものナシで長時間トレイルをすると、すごく疲れます。
脳みそに栄養を送ってるのかな？と思ったり。
チョコは、なんとなく塩分も補給した方がいいの？と思って塩チョコを選んでみました。

・非常食
最低、１食分の非常食を用意しておきましょう。
非常なので、遭難した時に必要です。
食べない事が前提なので、ソイジョイを３本持って行きました。
１本140キロカロリーくらいなので、3本で400キロちょい。
傷まない物、食べ易い物、軽いものと思って選びました。
行動食の残りも、最悪非常食になりますね。ほんま最悪の時ですが。

・ヘッドライトまたは懐中電灯
早朝出発する人は必須。それ以外の人も、日没までに帰って来れなかった時のために。
小さな物でもいいので、ザックに入れておきましょう。

・登山地図とペース配分表
ガイドブックに載っていたり、お土産やさんでも売っています。
１本道とは言え、念のために持参しましょう。
長時間のトレイルで、一番大変なのがペース配分。
ガイドブックに載っている、目安時間を参考に、自分なりのペース配分を考えておくのがいいです。
私が作ったのは、最初の画像のようなエクセルファイル。
ガイドブックに書かれていた目安時間と、通過しないといけない時間を書き込んでいます。
実際に、通った時間を書いておけば、どれくらいの余裕があるのか目安になります。
前持ってこれくらいの準備はした方がいいと思っています。
黒の文字が、実際に掛かった時間と到達時間。

日の出・日の入りの時間も調べておきましょう。
こよみの計算
レンタカーで行かれた方は、特にご参考に。

・携帯電話
荒川登山口周辺は、電波が届きませんでしたが、繋がるところもあるそうです。
万一の時の為に。使わないと思うけど、持って行ってください。

登山に行くようになったのは最近で、誰に教わったわけでもな
いので、重要な装備が抜けているかも知れません。
私が準備した物は、以上です。
必要だと思わない物もあると思いますが、楽しむ為には怪我しない事、誰かに迷惑掛けない事。
大前提は、「自己責任」です。